무음 알람1 무음 알람 실험기 – 진동도 없이 아침을 깨우는 법 무음 알람 실험기 – 진동도 없이 아침을 깨우는 법당신의 아침은 어떤 소리로 시작되나요?삐- 소리? 벨소리? 음악? 진동?혹은, 당신이 듣고 싶지 않았던 그 알림음?우리는 매일 ‘소리’에 의해 깨어납니다. 하지만 정말로, 소리 없이는 아침을 시작할 수 없는 걸까요?이번 글은 **일주일간의 무음 알람 실험기**를 바탕으로, ‘소리 없는 기상’이 우리의 몸과 감정, 집중력에 어떤 영향을 주는지를 다룬 콘텐츠입니다.왜 굳이 무음으로 일어나고 싶었을까?요즘 나는 알람이 싫어졌다. 좋아하는 음악으로 설정해도, 어느 순간 그 곡조차도 듣기 싫어진다. 소리로 깨는 아침은 자극, 스트레스, 강제성으로 가득 차 있기 때문이다.특히 반복되는 ‘스누즈’는 뇌를 더 피곤하게 만든다. “5분만 더…”라는 선택은 오히려 수면 주.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음
